Jobb erekciós táplálkozás. 1. Nézze meg, mit eszik!

jobb erekciós táplálkozás

Így befolyásolja az étkezés a férfiak szexuális életét T. Nem mindegy ugyanis, hogy mit eszünk, mennyit és jobb erekciós táplálkozás gyakran, mivel ez meghatározza energiaszintünket, vérkeringésünket.

Az ételek, amelyeket elfogyasztunk, növelhetik vagy éppen csökkenthetik libidónkat. Erekció 53 év egészségtelen étkezés pedig előbb-utóbb egészségügyi problémákhoz vezet, ami nem serkenti nemi életünket.

Jobb erekciós táplálkozás

Ne fogyasszunk gyorsételeket! Akárcsak a sporthoz, a szeretkezéshez is kitartásra és megfelelő állóképességre van szükség, tehát ha az étkezésünk árt fittségünknek, akkor nemi életünkre is rossz hatással van.

jobb erekciós táplálkozás

Ha rendszeresen gyorsételeket fogyasztunk, amelyek zsírokban és hozzáadott cukrokban gazdagok, károsíthatjuk szívűnket és érrendszerünket. Az elzáródó erek például erekciós zavarokhoz vezethetnek, de hosszú távon súlyosabb egészségügyi problémák is adódhatnak.

Védje az erekcióját - Íme 11 tipp

Az urológus szerint az is közismert tény, hogy az elhízott férfiak alacsonyabb tesztoszteronszinttel rendelkeznek. Hanyagoljuk a hozzáadott cukrokat!

  • Tartson fenn egészséges testsúlyt!
  • Potenciatréning: 10 tipp a több és jobb szexért! - Blikk
  • Pénisz nagy tojással
  • Ételek, melyek hatnak a merevedésre - HáziPatika
  • Fokozott erekciós receptek

A cukor több szempontból is libidógyilkos. Először is a cukorban gazdag ételek szív- és érrendszeri problémákhoz vezethetnek, amelyek hatással vannak a péniszre is. Továbbá kutatások kimutatták, hogy a cukor csökkenti a tesztoszteronszintet. Valamint ha ingadozik a vércukorszintünk, az fáradtságot okoz. Jobb tehát, ha kerüljük a hozzáadott cukrokat és megelégszünk a gyümölcsökben megtalálható cukrokkal.

Gyümölcsökkel a merevedési zavar ellen

Szükség van a koffeinre A reggeli kávénk fontosabb szerepet játszik, mint gondolnánk. Kutatások bizonyították, hogy a koffein gyulladáscsökkentő, hatással van a vérkeringésünkre és javítja a kisebb vérerek működését is.

  • Gyümölcsökkel a merevedési zavar ellen Táfelspicc
  • Így befolyásolja az étkezés a férfiak szexuális életét
  • Merevedési izgalom
  • Jobb erekciós táplálkozás. Így egyen, hogy a szex jobb legyen! • Táplálkozás • Reader's Digest
  • Mit kell tenni, ha a pénisz leállt

Éppen emiatt kávézási szokásaink az erekcióval is összefüggnek. Ha utóbbival gond van, lehet csak egy jó erős feketére van szükség. Igyunk kevesebb alkoholt!

Ételek, melyek hatnak a merevedésre

Kevesen tudják, hogy az alkohol milyen rosszul hat a szexuális teljesítőképességre. Ráadásul az alkohol egy depresszáns szer, tompíthatja a szexuális ingereket, megváltoztatja a pénisz véráramlását.

jobb erekciós táplálkozás

A szervezetnek energiára van szüksége az alkohol lebontásához, így kevesebb energia jut az erekció fenntartására. Továbbá csökkentheti a tesztoszteronszintet, növelheti az ösztrogénszintet, ami nem kedvez a jobb erekciós táplálkozás.

Potenciatréning: 10 tipp a több és jobb szexért!

Szexuális életünk érdekében tehát fogyasszunk kevesebb alkoholt, az elfogadott mennyiség legfeljebb napi két pohárka. Csökkentsük az adagokat! A különböző ételek tányérra halmozása és elfogyasztása lelassíthatja nemi életünket — véli a szakember.

Nemcsak elhízáshoz vezet, jobb erekciós táplálkozás a nagy mennyiségű táplálék emésztése sok energiájába kerül szervezetünknek és a finomított cukor és szénhidrát miatt megugrik a vércukorszintünk, így fáradtabbak leszünk.

Erekció és táplálkozás. 2. Tartson fenn egészséges testsúlyt!

Próbáljunk inkább naponta többször, rostokban gazdag ételeket fogyasztani, a nagy, kiadós adagok helyett. Figyeljünk a D-vitamin-bevitelre!

jobb erekciós táplálkozás

A D-vitamin-hiány növeli a merevedési zavarok kockázatát. Hogy ez ne fordulhasson elő, fogyasszunk lazacot, tonhalat, tojást, tejtermékeket. Azoknál, akik vegán étrend szerint étkeznek nagyobb valószínűséggel alakulhat ki vitaminhiány, így esetükben különösen fontos a D-vitamin pótlása.

Olvassa el is